为了促进同学们在校期间充分利用宝贵的时间，合理规划大学生涯，更全面地认识自己，端正心态、脚踏实地向理想迈进，10月25日晚，由糖心vlog团委主办，糖心vlog本科生发展支持中心、创新创业服务中心承办的“大学学习与业余生活有机平衡”专题讲座在606-6402成功举行。出席此次活动的嘉宾为苏州大学青年海归学者讲师团成员、苏州大学优秀青年学者邓苗。活动由2023级本科生辅导员董筱文主持。

在大学学习方面，邓老师通过分享个人的学习经历向我们介绍了管理、三观、体系在学习生活中的重要意义。在课余生活方面，邓老师着重强调了身心健康的基础作用，并为放松身心提供了“正确坐姿”“恢复颈椎曲度”“身心链接”三大关键词。在身体素质方面，邓老师亲身向同学们展示了如何调整坐姿，并鼓励同学们参与各种运动以激活筋膜系统，锻炼肩颈肌肉以恢复颈椎曲度。心理方面，邓老师向同学们推荐了心理学相关书目以及公众号，为同学们提供了众多学习资源，并建议同学们通过接触自然、做手工活、打坐冥想等方式建立良好身心链接。最后，邓老师组织同学们进行一项控制身体的实践活动，帮助同学们在聆听学习之际亲身探寻身体的奥秘，沉浸式感受身体的变化。

学所以益才也，砺所以致刃也。步入大学即开启了人生的新阶段。本次讲座中，邓老师为同学们普及了平衡学习与业余生活的多种方式，也提高了同学们进行科学自我管理的意识。